И снова всем
– физкульт-привет! Продолжаю умничать J на тему наших, женских, заблуждений
о занятиях спортом и диетах. Сегодня расскажу о «волшебных таблетках».
Миф пятый. Разорюсь на таблетки для похудания - буду есть, что хочу и худеть, не вставая с
дивана.
Когда я была
совсем маленькой, то свято верила, что когда муж и жена хотят ребеночка, они
идут к доктору, и тот дает им таблеточку – голубую или розовую J Тут ситуация примерно такая же. Мы верим
рекламе, убеждающей нас, что путь к стройной талии может лежать в обход
спортивного зала, мы полагаем, что волшебная таблеточка не потребует отказа от
любимых лакомств! Где-то в глубине души мы чувствуем, что что-то тут не так, но
верим, потому что хотим верить. Увы, от одной веры стройнее не становятся…
Нет-нет, я
не хочу сказать, что все таблетки для похудания
абсолютно бесполезны! Вот только действуют они, либо в комплексе с диетой и
спортом (такие применяла я сама – расскажу ниже), либо их действие основано на
слабительном и мочегонном эффекте, и тогда весы показывают нам меньший вес, мы
радуемся, но на самом деле потеряли-то мы не жир, а воду, которая очень быстро
вернется обратно!
Не буду
останавливаться на аптечных таблетках, которые, как я уже сказала, в
большинстве своем просто послабляют и выгоняют воду, расскажу о препаратах,
которые продаются в магазинах спортивного питания и называются «жиросжигателями».
Самые эффективные из них, как правило, многокомпонентные. Не стану углубляться
в химию и не буду писать названия действующих веществ, просто расскажу про их
функции. Итак, как правило, в состав спортивных жиросжигателей входят вещества,
ускоряющие обмен веществ (организм больше полученных калорий превращает в
энергию); обладающие серьезным тонизирующим эффектом (поэтому при приеме таких
таблеток нельзя пить кофеин-содержащие напитки); помогающие лучшему
высвобождению жира и его транспортировке в мышцы, где он сжигается; также
присутствует мочегонный эффект и, в
некоторых препаратах (часть из них, даже, запрещена в ряде стран), присутствуют
вещества, воздействующие на центр голода в головном мозге, понижая аппетит.
Вчитайтесь в функции действующих веществ – они бодрят, переводят наш жир в
энергию, а ее надо выплеснуть - т.е. необходимы занятия спортом, иначе, не
использованная энергия снова станет чем? Ага, жиром! А если мы параллельно
будем питаться пирожными, то получится просто бег на месте: сжигая жир, мы
снова загружаем организм веществами, которые этим жиром и становятся! Кроме
того, таблетки нельзя принимать бесконечно. Чтобы закрепить полученный эффект,
после их приема, нужно оставаться столь же физически активным и следить за
питанием.
Вывод: деньги, потраченные на жиросжигательные
таблетки будут выброшенными, если вы не обливаетесь потом в спорт зале и не
имеете силы воли отказать себе в сладком, мучном и жирном.
И
еще один очень важный момент. Я обещала рассказать о таблетках, которые
принимала сама. Они называются «Lipo 6 black hers». Они появились на рынке спортивных жиросжигателей недавно, весьма
эффективны и бьют по жировым отложениям, что называется, со всех позиций, НО
противопоказаний у них просто масса и не тренированным людям со слабым
сердечком к ним лучше не подходить на пушечный выстрел. А потому, снова возвращаемся к тому, что «поспешать
надо медленно», т.е. не полагаясь на таблетки нужно идти в спортзал, выстроить
свою диету и худеть медленно и без вреда для своего драгоценного здоровья!
Комментариев нет:
Отправить комментарий